Os maus hábitos interferem no sistema respiratório

A qualidade do ar interfere no sistema respiratório.

No entanto a poluição do ar pode existir na rua e também dentro de casa e/ ou do carro. Você contribui para a qualidade do ar, neste caso entre as principais causas de poluição do ar estão a queima de combustível e a fumaça do tabagista. Cabe a você ajudar a combater a poluição e melhorar a saúde e a qualidade de vida das pessoas.

Dicas para combater a poluição:

  • Beber bastante água;
  • Comer frutas e verduras, principalmente as ricas em vitaminas e antioxidantes;
  • Escolher bem o local que vai morar, de preferencia os mais longes de corredores de tráfegos;
  • Verificar a presença de comercio e industrias próximo de sua casa, evite!
  • Manter a casa sempre aberta e bem ventilada;
  • Manter a casa limpa;
  • Evitar o uso de tapetes e cortinas;
  • Trocar frequentemente as roupas de cama;
  • Lavar as roupas, principalmente as de inverno, antes de usar, caso esteja guardada a muito tempo;
  • Lavar o nariz e os olhos com soro fisiológico;
  • Usar umidificador ou deixar uma bacia com água nos ambientes.

 

Manter hábitos de vida saudáveis, sem cometer excessos que possam causar doença ou outras complicações no sistema respiratório é a melhor opção para garantir uma vida respiratória saudável.

Havendo qualquer dúvida, converse com o médico ou com um profissional de saúde para orientá-lo. Você também pode falar agora mesmo com um profissional de saúde Ei, Doutor!

 

gestores de Rh e planos de saúde Tenha o Ei, Doutor! como um diferencial.

Recent Posts