Descubra os melhores alimentos para a saúde do homem

Alguns alimentos são essenciais para a saúde do homem, é importante ter em mente que não existe uma única dieta perfeita, mas alguns alimentos são indispensáveis para suprir as necessidades do corpo, geralmente estão associados aos benefícios, enquanto que outros alimentos devem ser evitados, pois o consumo pode gerar prejuízos a saúde.

Existem milhares de alimentos saudáveis no planeta!

Dicas de alimentos para um consumo saudável:

Evite fast-food, esses alimentos prontos rapidamente para o consumo têm grande concentração de conservantes, são ricos em gordura e nada saudáveis.

  • Peixes;
  • Frutas vermelhas, morango, amora, mirtilo, framboesa, maçã;
  • Nozes;
  • Vegetais como brócolis, couve, agrião, repolho;
  • Feijões;
  • Chás.

 

É de conhecimento de todos que no mundo moderno, até para alimentação exige mais praticidade, mas tenha consciência, o tempo gasto para o preparo da alimentação não é perdido, pelo contrário, é um ganho para o controle da saúde e melhor expectativa e qualidade de vida e bem-estar.

Os agrotóxicos são venenos e causam sérios prejuízos a saúde.

Muito além dos alimentos disponíveis, a recomendação é consumir os alimentos que são característicos da estação e aqueles produzidos e preparados com qualidade, sem a adição de veneno na produção dos alimentos e com preparo e manuseio adequado.

A alimentação é determinante na vida, faça as melhores escolhas para melhorar a expectativa de vida, mas que essa seja acompanhada de qualidade e bem-estar.

Consulte os profissionais da saúde, especialmente nutricionista, eles podem ajudar muito.

Havendo qualquer dúvida, converse com o médico ou com um profissional de saúde para orientá-lo. Você também pode falar agora mesmo com um profissional de saúde Ei, Doutor!

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